【上海】戏剧疗愈工作坊

【上海】戏剧疗愈工作坊时间、地点、门票价格

演出时间：主题-愤怒(2022.7.23 周六 15:00) 、主题-冒犯(2022.7.27 周三 19:00)

演出地点：乌布艺术疗愈

门票价格：349、349

【上海】戏剧疗愈工作坊详情

活动地址：上海市徐汇区肇嘉浜路825号尚秀商务楼二号楼6楼A2

愤怒

我应该充分释放内心真实的情感吗？

还是应该尽量掩藏自身的”负能量“？

如何在表达真实情感的同时，

又不招致与预期相反的惩罚后果？

如何与“异类”保持深刻长远的联结？

如何转化强烈的情感为创造力？

冒犯

你曾因感到被贬低而去冒犯他人吗

你会因为他人做出与期待完全相反的行为而报复他吗？

你是否总有被他人冒犯到的感觉？

你是否总觉得与某类人之间隔着一堵无法打通的墙？

你是否觉得情感冷漠的人不容易受到伤害？

你是否由于害怕冒犯他人而保持沉默？

什么是戏剧疗愈？

戏剧疗愈通过角色扮演，参与者用自身的经历和感受扮演他人故事中的 角色，润物细无声地让我们看到自身隐藏的伤痛/没有被溶解的情感冲突, 挖掘出导致我们愤怒，恐惧，羞耻等情感的深层原因。从而帮助我们用新的认知和感受重新诠释自己的故事，减少人际间的不安全感和不信任感, 增强感受幸福的能力！

戏剧疗愈内容包含：

1:潜意识情感启发表达, 用意象表达出我们现阶段的情感状态

2. 情景角色扮演，扮演他人故事中的人物角色,从而对自己和他人的真实需求和想法形成更加深刻的认知和感悟。
3. 演绎自身故事中的人物冲突/矛盾/困惑/不安（自愿）

4.用新的方式重新演绎诠释故事中的人物内心世界, 从而改写剧情, 疗愈隐形的伤痛

为什么需要戏剧疗愈？

作为人生这场戏剧的主角，当内心期待中的我与现实生活中或者人际交往中的角色不符时, 内在的冲突要么外化为与他人的冲突, 要么指向我们自身形成抑郁, 莫名的焦虑， 由于担心表达自己的真实想法会让自己看起来是软弱的，无意中往往会用其他更具破坏性的替代性行动或者语音来释放这种冲突带来的不安感， 许多为社会做出杰出贡献的人不一定从来没有过消极的想法，恰恰是由于他们可以及时发现并善于把自身的某种强烈情感转化为源源不断的创造力和进取心。，那些遇到过巨大的挫折与厄运而毅然决然勇往直前的人，正是因为他们还能看到，感受到这个世界的真善美。，心理健康不仅影响我们生活的质量也在很大程度上影响身体健康，对待心理健康需要像对待生命健康一样高度重视。

戏剧疗愈内容包含：

1:潜意识情感启发表达, 用意象表达出我们现阶段的情感状态

2:情景角色扮演，扮演他人故事中的人物角色,, 从而对自己和他人的真实需求和想法形成更加深刻的认知和感悟。

3:演绎自身故事中的人物冲突/矛盾/困惑/不安（自愿）

4.用新的方式重新演绎诠释故事中的人物内心世界, 从而改写剧情, 疗愈隐形的伤痛

不同人群来参加戏剧疗愈的益处分别是什么？

1:理性至上，不知如何与身边“情绪化”的人相处的。在非传统社交情景下，无心理负担地来了解不同性格人群的深层丰富想法，不仅有利于我们在实际生活中应对不同性格人群的差别反应时有更多的理解和心理准备，也有利于激活我们大脑中掌管创造能力的情感区域

2：情感丰富，其他人容易冒犯到我的，在戏剧故事中扮演与自身生活情景接近的剧情，发挥我们情感细腻，善于捕捉自身以及他人情感感受的优势，并当场验证我们对他人感受的感知的真伪与差别，从而提升我们对他人的认知和感受的准确性。获得更加轻松自在的人际环境。

3:好奇，同时希望自我提升的，戏剧疗愈帮助我们区分清楚自身以及他人细腻的情感。探索发现感受的盲区，同时用更加立体，积极的视角看待人际关系，帮助我们在日后的人生中及早做出真正符合内心需求的选择。稳固自信心以及树立巨大的勇气。

往期参与者评语：小屁修：对冒犯的理解：当一个人的情绪或是需求没有被对方看见或是接纳的时候，会产生被冒犯之感。我觉得这是试图让情绪流动或者试图与对方产生连接的时候，预料之外的中断所引起的心理防御。在生活中很多冒犯是无意的，可能由态度，语气或内容引起，对这方面的冒犯我觉得我们能做的是好好地跟对方说明自己不舒服的点在哪里，主动地去连接（当然不想连接了也是一个选择），并且要觉察到有时候冒犯的一方并不一定是有意的。但另外生活中我们也可能无意地冒犯了别人。如何确定边界还是一个问题（我仍然是手握锤子的那个人）。踩着点来 ，但是对于不冒犯他人，或者处理冒犯，我觉得自己还有很多需要学习的，其中之一就是不能处理成讨好对方。

pei:  我认为人的本质就是自然的本质 我们自己把自己与周遭的环境异化出来 然后变得很容易被冒犯 这次通过《冒犯》这个戏剧疗愈session 当时在台上有一瞬间真的有强烈的代入感了（即使我一个女生演一个被侵犯的男生）我感受到自己与周遭人物事物没什么不一样 我的感受只是万种感受中的一种感受 但绝对不是最特殊最中心最“唯我独尊”的感受 不用被自己过度神话 可能这种平等化让我希望慢慢学着把 “被冒犯”这种感受降级处理吧 让自己脱敏 让自己“放宽心” 

多肉哼哼：以戏剧表演的方式，来达到心理疗愈的效果，十足给人一种很强的新鲜感。尽管表演对大家有一定难度，但是我们能感受到不同的情绪情感，还能从不同角度来重新审视一件事，这种不同角度更多的是来自于参与者不同人生经历，我们可以从这些未知和不同中获得力量。或许我们内心深处的结还未完全解开，但是通过这次戏剧疗愈，这个结已经开始松动。我相信总有一天这个结能被打开

Anya 曾涤生：有的时候，我们需要参照或者镜子，去正确认识自己去改变世界的参差，但通过课程，也许有时改变自己的心灵，映像世界就会为你开出一朵花。

山：我觉得这个课程  最大的感受  就是帮助 自己  自我认识  自我自愈 

TB：对我来说最难的就是在集体主义与个人主义之间找到平衡，为了融入集体不得不牺牲自我的一些东西，但是当一个人时孤独感变会油然而生，因为感觉一个人的时候才是真正的自己，参加这个戏剧工作坊让我意识到原来别人是可以接受真实状态的我的

cyrinda：活动相对有深度，所以一下看到了很多人的人生和内心世界，还挺有意思的，拓宽了我的视野。戏剧和演绎的方式，可以通过让大家融入角色，来释放心中所想所感，达到自我反思和疗愈目的。主持人寥寥数语就可以了解别人并扮演别人，感受力很强大。希望大家能多通过这些活动来了解自己，探索自我，释放和重生。

rmermer：这是一次奇妙的心灵之旅，抱着好奇心来到这里，没想到有意外收获，在这第一次试着与内心的自我对话，戏剧就是一把钥匙，打开内心的房门，进入尘封已久的内心世界，非常感谢yong老师的细心引导，每个瞬间都是倾听和发现内心世界的过程，我觉得这个过程最难的不是去了解我们，而是引导我们去了解自己的内心世界，最后还收获了共鸣的灵魂，感恩相遇，感谢这个平台